Nagrania uważności

smoczy towarzysze i magia kryształów

Wizualizacja Współczującego (Smoczego) Towarzysza (8 min)

Ćwiczenie, od którego warto rozpocząć przygodę, aby osoby grające wyobraziły sobie swojego Smoczego Towarzysza i poznały wymiary samowspółczucia

Na podst. Bohus, M. (2020). DBT-PTSD. Materiały dla pacjenta i terapeuty. Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno – Behawioralnej

Uważność Kojący oddech (6 min)

Ćwiczenie na zakończenie przygody, aby wyregulować emocje po rozgrywce

Na podst. Neff, K., Germer, C. (2022). Samowspółczucie. Wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzna siłę. Sopot: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Nie masz jeszcze scenariusza „Smoczy Towarzysze i magia kryształów”?

Nic straconego!

Chcesz o coś zapytać lub podzielić się swoją opinią?

Napisz do mnie na kontakt@fantastycznakozetka.pl