rpg
Oferta
Jak mogę Ci pomóc?
Psychoterapia
Treningi umiejętności DBT
Diagnoza psychologiczna
W Twoim życiu dzieje się wiele trudnych rzeczy i potrzebujesz wsparcia specjalisty? Już od jakiegoś czasu poszukujesz terapeuty, który Cię zrozumie i będzie mówić Twoim językiem? Zastanawiasz się, czy objawy, z którymi się zmagasz, to ADHD, depresja, zaburzenia lękowe lub zaburzenia osobowości, np. typu borderline?
Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką. Prowadzę konsultacje diagnostyczne, wsparcie psychologiczne i sesje psychoterapii stacjonarnie w Olsztynie oraz w formie online.
Diagnoza, psychoterapia, wsparcie
Diagnoza psychologiczna
Diagnoza psychologiczna w zakresie ADHD, zaburzeń osobowości, depresji, zaburzeń lękowych, OCD. Diagnoza trwa trzy do pięciu spotkań i kończy się podsumowaniem oraz pisemną opinią, którą możesz m.in. pokazać lekarzowi psychiatrze.
Psychoterapia indywidualna
Pracuję terapeutycznie z dorosłymi i starszymi nastolatkami w podejściach o skuteczności udowodnionej naukowo: psychoterapia poznawczo – behawioralna, terapia schematów, terapia dialektyczno – behawioralna, Superhero Therapy (odnoga terapii akceptacji i zaangażowania). Swoją pracę poddaję stałej superwizji, aby zapewnić jak najlepsze wsparcie.
Wsparcie psychologiczne
Ludzie czasem potrzebują wsparcia, które wykracza poza przyjacielską rozmowę. Nie każdy potrzebuje psychoterapii. Dobrą propozycją może być krótkoterminowe wsparcie psychologiczne.
Wspracie w trudnych sytuacjach życiowych: zmiana pracy, rozpad relacji, żałoba. Wsparcie okołoporodowe, m.in. w tematach strań o dziecko, ciąży, połogu, wczesego rodzicielstwa.
Skuteczna komunikacja i budowanie relacji, radzenie sobie ze stresem i w kryzysie
Trening dbt
Grupa treningowa jest miejscem uczenia się umiejętności – poznanie ich, wspólne praktykowanie i rozjaśnianie wątpliwości po pierwszych próbach wdrożenia umiejętności pomiędzy spotkaniami.
Przeprowadziłam dotąd 21 grup treningowych przez umiejętności DBT i wiem, że trenować można w różny sposób, również w formie, która daje fun! Dlatego prowadzę treningi, czerpiąc z popkulturowych metafor czy prowadząc grę narracyjną, podczas której poznajesz i praktykujesz umiejętności w bezpiecznych i ciekawych warunkach.
Trening umiejętności DBT
online- Grupowy trening umiejętności DBT online przeznaczony dla osób dorosłych, wzbogacony o metafory i techniki zaczerpnięte z Superhero Therapy (ACT).
- 14.01.2026 startuje moduł Regulacji emocji (środy, godz. 17-19)
- Prowadzące: Ola Radomska – Budnik i Anna Olechowska
Trening umiejętności DBT
Olsztyn- Grupowy, kameralny (maks. 5 osób uczestniczących) trening umiejętności DBT w formie narracyjnej gry fabularnej przeznaczony dla osób dorosłych.
- Jeżeli jesteś zainteresowany/a/_ treningiem w formie gry narracyjnej Olsztynie, napisz do mnie na hej@fantastycznakozetka.pl
- Trening ruszy po zebraniu się odpowiedniej liczby chętnych. Planowany termin: poniedziałki, godz. 17-19/19.30
- Prowadzi: Ola Radomska – Budnik
rpg
kontakt
Masz pytania? Napisz do mnie: kontakt@fantastycznakozetka.pl
