W Twoim życiu dzieje się wiele trudnych rzeczy i potrzebujesz wsparcia specjalisty? Już od jakiegoś czasu poszukujesz terapeuty, który Cię zrozumie i będzie mówić Twoim językiem? Zastanawiasz się, czy objawy, z którymi się zmagasz, to ADHD, spektrum autyzmu, AuDHD depresja, zaburzenia lękowe lub zaburzenia osobowości, np. typu borderline?
Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką. Prowadzę konsultacje diagnostyczne, wsparcie psychologiczne i sesje psychoterapii stacjonarnie w Olsztynie oraz w formie online.
Diagnoza, psychoterapia, wsparcie
Diagnoza psychologiczna
Diagnoza psychologiczna w zakresie ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeń osobowości, depresji, zaburzeń lękowych, OCD. Diagnoza trwa trzy do pięciu spotkań i kończy się podsumowaniem oraz pisemną opinią, którą możesz m.in. pokazać lekarzowi psychiatrze.
Psychoterapia indywidualna
Pracuję terapeutycznie z dorosłymi i starszymi nastolatkami w podejściach o skuteczności udowodnionej naukowo: psychoterapia poznawczo – behawioralna, terapia schematów, terapia dialektyczno – behawioralna, Superhero Therapy (odnoga terapii akceptacji i zaangażowania). Swoją pracę poddaję stałej superwizji, aby zapewnić jak najlepsze wsparcie.
Obecnie nie przyjmuję nowych osób do terapii indywidualnej. Osoby zainteresowane psychoterapią grupową zapraszam do kontaktu mailowego: kontakt@fantastycznakozetka.pl
Wsparcie psychologiczne
Ludzie czasem potrzebują wsparcia, które wykracza poza przyjacielską rozmowę. Nie każdy potrzebuje psychoterapii. Dobrą propozycją może być krótkoterminowe wsparcie psychologiczne.
Wspracie w trudnych sytuacjach życiowych: zmiana pracy, rozpad relacji, żałoba. Wsparcie okołoporodowe, m.in. w tematach strań o dziecko, ciąży, połogu, wczesego rodzicielstwa.
Skuteczna komunikacja i budowanie relacji, radzenie sobie ze stresem i w kryzysie
Trening dbt
Grupa treningowa jest miejscem uczenia się umiejętności – poznanie ich, wspólne praktykowanie i rozjaśnianie wątpliwości po pierwszych próbach wdrożenia umiejętności pomiędzy spotkaniami.
Przeprowadziłam dotąd 23 grupy treningowe przez umiejętności DBT i wiem, że trenować można w różny sposób, również w formie, która daje fun! Dlatego prowadzę treningi, czerpiąc z popkulturowych metafor czy prowadząc grę narracyjną, podczas której poznajesz i praktykujesz umiejętności w bezpiecznych i ciekawych warunkach.
Online
Fantastyczny trening umiejętności DBT- Grupowy trening umiejętności DBT online przeznaczony dla osób dorosłych, wzbogacony o metafory i techniki zaczerpnięte z Superhero Therapy (ACT).
- 18.03.2026 startuje moduł Skuteczność interpersonalna (środy, godz. 17-19)
- Prowadzące: Ola Radomska – Budnik i Anna Olechowska
Olsztyn
Trening umiejętności DBT- Grupowy, kameralny (maks. 6 osób) trening umiejętności DBT dla osób dorosłych w Olsztynie.
- 13.04.2026 startuje moduł Regulacji emocji (poniedziałki, godz. 17-19)
- Prowadzące: Ola Radomska – Budnik i Ula Mazurek – Górska
kontakt
Masz pytania? Napisz do mnie: kontakt@fantastycznakozetka.pl
