W Twoim życiu dzieje się wiele trudnych rzeczy i potrzebujesz wsparcia specjalisty? Już od jakiegoś czasu poszukujesz terapeuty, który Cię zrozumie i będzie mówić Twoim językiem? Zastanawiasz się, czy objawy, z którymi się zmagasz, to ADHD, spektrum autyzmu, AuDHD depresja, zaburzenia lękowe lub zaburzenia osobowości, np. typu borderline?
Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką. Prowadzę konsultacje diagnostyczne, wsparcie psychologiczne i sesje psychoterapii stacjonarnie w Olsztynie (poniedziałki i wtorki) oraz w formie online (każdy dzień).
Diagnoza, psychoterapia, wsparcie
Diagnoza psychologiczna
Diagnoza psychologiczna w zakresie ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeń osobowości, depresji, zaburzeń lękowych, OCD. Diagnoza trwa trzy do pięciu spotkań* i kończy się podsumowaniem oraz pisemną opinią, którą możesz m.in. pokazać lekarzowi psychiatrze.
* Jeżeli potrzeba pogłębienia tematu i większej ilości spotkań, daję znać, żebyś mógł/mogła/_ zdecydować, czy chcesz podjąć się dalszego procesu diagnostycznego.
Psychoterapia indywidualna
Pracuję terapeutycznie z dorosłymi i starszymi nastolatkami w podejściach o skuteczności udowodnionej naukowo: psychoterapia poznawczo – behawioralna, terapia schematów, terapia dialektyczno – behawioralna, Superhero Therapy (odnoga terapii akceptacji i zaangażowania). Swoją pracę poddaję stałej superwizji, aby zapewnić jak najlepsze wsparcie.
Wsparcie psychologiczne
Ludzie czasem potrzebują wsparcia, które wykracza poza przyjacielską rozmowę. Nie każdy potrzebuje psychoterapii. Dobrą propozycją może być krótkoterminowe wsparcie psychologiczne.
Wspracie w trudnych sytuacjach życiowych: zmiana pracy, rozpad relacji, żałoba. Wsparcie okołoporodowe, m.in. w tematach strań o dziecko, ciąży, połogu, wczesego rodzicielstwa.
Skuteczna komunikacja i budowanie relacji, radzenie sobie ze stresem i w kryzysie
Trening dbt
Grupa treningowa jest miejscem uczenia się umiejętności – poznanie ich, wspólne praktykowanie i rozjaśnianie wątpliwości po pierwszych próbach wdrożenia umiejętności pomiędzy spotkaniami.
Przeprowadziłam dotąd 24 grupy treningowe przez umiejętności DBT i wiem, że trenować można w różny sposób, również w formie, która daje fun! Dlatego prowadzę treningi, czerpiąc z popkulturowych metafor czy prowadząc grę narracyjną, podczas której poznajesz i praktykujesz umiejętności w bezpiecznych i ciekawych warunkach.
Online
Trening umiejętności DBT dla osób neuroatypowych- Grupowy trening umiejętności DBT online przeznaczony dla neuroatypowych osób dorosłych (ADHD, spektrum autyzmu, AuDHD).
- wakacje 2026
- Prowadzące: Ola Radomska – Budnik i Anna Olechowska
Olsztyn
Trening umiejętności DBT- Grupowy, kameralny (maks. 6 osób) trening umiejętności DBT dla osób dorosłych w Olsztynie.
- 18.05.2026 startuje moduł Regulacji emocji (poniedziałki, godz. 17-19)
- Prowadzące: Ola Radomska – Budnik i Ula Mazurek – Górska
kontakt
Masz pytania? Napisz do mnie: kontakt@fantastycznakozetka.pl
