Medytacja Supermoc Życzliwości

Medytacja Supermoc Życzliwości

0,00 zł

UWAGA! Finalizacja „zakupu” (medytacja kosztuje 0 zł!) jest równoznaczna z tym, że dołączasz do Kozetkowego Newslettera. Wyślę Ci czasami wiadomość z tym, co dzieje się u mnie i na Kozetkowych kanałach. Od czasu do czasu pozwolę sobie podesłać Ci propozycję warsztatów lub innego rodzaju płatnej współpracy ze mną lub Falą Wsparcia, w której działam terapeutycznie. Twoja prywatność jest dla mnie ważna, dlatego dane, które mi powierzysz są wykorzystywane wyłącznie przeze mnie w celu przekazania bezpłatnego nagrania medytacji, a także w celach marketingowych Fantastycznej Kozetki.

Kategoria:

Opis

Jeżeli miałabym przekazać ludzkości tylko jedną umiejętność psychoterapeutyczną, która mogłaby radykalnie zmienić ich życie, to byłaby to właśnie uważność Loving Kindness. Potrafi poruszyć nie tylko głowę, ale dotknąć czegoś głębszego.

Zdaję sobie jednak sprawę z tego, że czasami może być nam trudno skupić się podczas „generycznego”, „nudnego” ćwiczenia z YouTube. A już ekstremalnie trudno może nam być życzliwymi do samych siebie, jeżeli całe życie doświadczaliśmy czegoś wprost przeciwnego (od opiekunów, rówieśników, innych ludzi czy w końcu i od samych siebie).

I tak zrodził się pomysł na fantastyczną wersję medytacji Loving Kindness!

Dużo przyjemniej zanurzyć się w uważności, która zahacza o nasze zainteresowania. Łatwiej o zmianę podejścia do siebie, gdy wykorzystamy wyobraźnię i „podejdziemy” nasz umysł.